Sedan den 16 januari 2023 har varje dag börjat med en löprunda på exakt 5,6 kilometer. En gåva från min sambo, en Apple Watch, och en gammal barndomsutmaning har format min dagliga ritual. Här delar jag med mig av min resa, från stela ben och blodsmak i munnen till dag 290 av konsekvent löpning, och hur denna vana har blivit en nyckel till både fysisk och mentalt välbefinnande.